がんじゅう教室

こんにちは！地域包括支援センター新都心です！梅雨のじめじめはいやですが元気に頑張りましょ～６月６日（木）から、銘刈市営住宅の自治会場をお借りして、がんじゅう教室をスタートさせました！がんじゅう教室とは、６５歳以上の方が、いつまでも住み慣れた土地で元気に暮らしていくために、運動や口腔機能、栄養や認知症など、健康にかかわる様々なスペシャリストをお呼びして、みんなで楽しく勉強しながら、仲間づくりをしましょう☆という教室です。今年度第一回目のがんじゅう教室は6回コースで行います！どきどきの第一回目、開会式だったのですが、13名の参加があり、那覇市や銘刈の高齢化状況や高齢期に気を付けたい病気について勉強しました。みなさまがもりあげてくださって...

はいたい、保健師のなかのです。本島の集中豪雨、信じられないようなことになっていますね、、、。皆様が早く救出され、一人でも多くの方が助かりますように。さて、この木曜日は第一回のがんじゅう教室でした。前日から雨の予報で、てるてる坊主を作ってお祈りしていたにも関わらず、あいにくの強めの雨、、、一人もいらっしゃらなかったらどうしよう、と不安でしたが、なんと、１１名もの方が、傘をさして、集まって下さいました。第一回は、栄養について。栄養士の先生を招き、食品サンプルやテキストを使って、要介護に直結する「フレイル（虚弱）」や、「サルコぺニア（筋肉減少）」について、お勉強いたしました。高齢期は、なんといっても、タンパク質が大事です！卵や、お肉、お魚...