健康情報

すっかり寒くなってまいりましたね。風が強いので、皆様突風で転倒などしないよう、十分注意してくださいね！先日、保健所健康増進課にて健康づくりグループ長就任歯科医師の嘉手納先生に口腔衛生についてお話を聞いてまいりました！知ってましたか？噛む回数や歯の数は、健康だけでなく、認知症とも関係があるんですって！でも、たくさん噛むのがいいのはわかるけど、実践は難しいですよね。そのために先生がおすすめされていたことが、『一口食べたら、箸をおくこと。』箸をもっていると、どうしてもパクパクっと次から次へと食べてしまうので、たしかに！と目からうろこでした。早速私も実践中です。また、日ごろから気をつけられる、お口の体操としては、会話をすること！そのために、...